Članki - STRES Bassman - Sre 07 Nov, 2007 08:56 Naslov sporočila: STRES
Stres je neizogibna posledica življenja. Kot je ugotovil Hans Seyle, človek, ki je uvedel termin stres, brez stresa ne bi bilo življenja. Živimo v času in okolju, ki cenita ali celo poveličujeta predvsem materialne dobrine. Življenje živimo prehitro in površno. Vedno se nam mudi in prepogosto si ne vzamemo dovolj časa zase. Vrženi v vrtinec življenja, kjer nas obrača na vse strani, sploh ne opazimo ali je takšno življenje tisto pravo, kar nas osrečuje in izpolnjuje.
Ko življenjski zapleti presežejo naše sposobnosti za obvladovanje okoliščin in nismo več kos vsem oviram, ki se nam postavijo na poti, se razvije STRES. Vendar stres ni vedno negativen. Zmagati na tekmovanju ali dobiti službo za katero ste se potegovali je ravno tako stresno kot izgubiti tekmo ali ne dobiti službe. Biološke reakcije, ki se ob tem sprožijo, pa so povsem drugačne. Povečan stres pomeni večjo produktivnost – a le do neke mere. In kje je naša mera, je odvisno predvsem od nas samih oziroma od vsakega posameznika. Predstavljajte si struno na violini. Prenežen pritisk bo izvabil dolgočasen, razkav zvok, premočan pa bo povzročil, da bo struna počila. Tisti pravi pritiski, pa bodo izvabili čudovite tone prijetne za uho in dušo. Kaj je torej stres in kakšni so simptomi?
Med telesne simptome stresa sodijo:
• pospešeno bitje srca
• glavoboli
• potne dlani
• prebavne motnje
• izpuščaji na koži
• občutek kratke sape
• zadrževanje vdiha
• mrzle roke
• nespečnost ali preveč spanja
• utrujenost
• slabost
• driska
• zakrčene mišice
• bolečine
Potem poznamo še čustvene simptome stresa, ki se kažejo v obliki:
• neracionalnost
• pomanjkanje odločnosti
• izguba smisla za humor
• napetost, živčnost
• depresivnost, potrtost
• razdražljivost, neučakanost
• jeza, agresivnost
• čustvenost
Nazadnje pa omenimo še mentalne simptome stresa:
• pozabljivost
• zmanjšanje koncentracije
• slabo presojanje
• neorganiziranost
• zamegljena predstava
• pomanjkanje volje
• matematične napake
• težave pri razmišljanju
• okrnjeno fantazijsko življenje
• slaba samopodoba
Stres pravzaprav ni nič drugega kot reakcija organizma na dražljaje iz okolja. Je stanje napetosti organizma, v katerem se sproži obramba, pri tem pa se organizem sooči z grožnjo iz okolice. Gre za vrsto bioloških pojavov, ki pa se jih zavedamo le delno. Hans Seyle je stres je opredelil kot program telesnega prilagajanja novim okoliščinam, odgovor na dražljaje, ki motijo osebno ravnotežje. Gre za psihosomatski mehanizem, s katerim človek reagira na napore, utrujenost, razočaranje, jezo.
V posebnih okoliščinah lahko odgovor na stres povzroči bolezen. Stres zaradi ločitve oz. izgube ima, na primer, osnovno vlogo pri nekaterih psihosomatskih oblikah bolezni prebavil. Poleg rane na želodcu in dvanajstniku sodeluje kronični stres tudi pri nastanku bolezni srca in ožilja. Pomemben je pri nastanku ishemične bolezni srca, pri zvišanem krvnem tlaku in velikih vrednostih maščob v krvi, pri bronhialni astmi in nekaterih kožnih boleznih.
Kadar opazimo simptome stresa, moramo ustrezno ukrepati. Poskrbeti moramo za primerno prehrano, dovolj gibanja, počitka in spanja. Včasih nam lahko pomaga pogovor s prijateljem ali dobra knjiga. V podjetju Arcus International smo razvili celo vrsto pripomočkov, ki nam, kot dober prijatelj, pomagajo v boju s stresom. Ne pozabite: Preventiva je vedno boljša kot kurativa!
Ko čutite, da ste prenapeti, razdražljivi ali se prepoznate med zgoraj omenjenimi simptomi stresa ter nimate časa ali možnosti, da se podaste na dolg sprehod, se sprostite ob nizkih frekvencah Simag-a. Zlektnite se v naslanjač in razvajajte svoje podplate z nekaj minutno masažo na Wonder Step-u. V svojem žepu lahko prikladno nosite Busy Hand in priložnostno masirate svoje dlani in vadite svoje prste. Mimogrede s tem preprečujete tudi napetosti v telesu, ki vodijo k stresu. Vaš zaveznik proti stresu lahko postane tudi Mobitron, ki ga nosite okoli vratu in vas prav nič ne moti pri vsakdanjih opravilih. Prepustite se učinkom naših izdelkov in mislite pozitivne misli. Skupaj lahko omilimo in premagamo stres.
