Dnevne novice - Tek ni vedno zdrav -Naya- - Tor 16 Dec, 2003 17:30 Naslov sporočila: Tek ni vedno zdrav
Tek ni vedno zdrav, ker se ljudje preveč naprezajo in tako svojemu telesu bolj škodijo kot koristijo.
Nezdravje teka je odkrila nemška raziskava, ki jo je naročila največja nemška družba za zdravstveno zavarovanje AOK. Polovica tekačev ne upošteva opozorilnih znakov svojega telesa, kot sta hitrejši utrip ali bolečine v mišicah, je dejal profesor Henning Almer, ki je spremljal metode treninga 350 tekačev, starih od 11 do 85 let. Pokazalo se je, da še zlasti začetniki, ki trenirajo manj kot leto dni, ne zaznajo preobremenitev svojega telesa. Prav tako so ugotovili, da so moški preveč ambiciozni v svojih metodah treniranja, je dejal profesor in priporočil tek z različno hitrostjo in vmesnimi kratkotrajnimi odmori.