Zanimivosti - Ne hujšanje ampak razgibavanje Admin. - Tor 24 Jul, 2007 05:45 Naslov sporočila: Ne hujšanje ampak razgibavanjeNe hujšanje ampak razgibavanje
Britanski raziskovalci menijo, da debele ženske za izboljšanje svojega zdravja, ne rabijo hujšanja.
Študija, ki je zajemala 62 žensk starih med 24 do 55 let je pokazala, da na zdravje v veliko večji meri kot hujšanje vpliva razgibavanje.
Ženske so se v namen študije, ki so jo izvedli raziskovalci iz Univerze Leeds Metropolitan in Univerze Hull, tedensko morale razgibavati vsaj 4 ure. Razgibavanje je vključevalo tai chi, vodno aerobiko in sprehode.
Program je vključeval tudi ure izobraževanja, v katerih so jih strokovnjaki skušali naučiti kako prebrati oznake na prehrambnih artiklih, kako pravilno pripraviti hrano, kako se odzvati na lakoto itd.
Po letu dni ženske sicer na telesni teži niso izgubile prav veliko, vendar se je izkazalo, da so precej bolj gibčne in zadovoljne same s seboj. Poleg tega jim je precej padel krvni pritisk, utrip srca in holesterol medtem, ko so se jim povečale dihalne sposobnosti.