| Avtor |
Objave |
 Bassman
Administrator
Starost: 117
Pridružen/-a: 10:52, 20-Nov-2003
objave: 10490
Teme: 2469
Kraj: Ljubljana
134069.9 kinta/e
1015531.8 šold/e
10048.2 flika/e
|
|
Kako ponuditi ženski več, kot zmore:
preproste tehnike nadzorovanja izliva
vir:http://welcome.to/tantrika
Ali vam je poznan ta scenarij? Vroče in strastno ljubljenje s poljubi in nežnim ljubkovanjem, ki obljublja slast obema tebi in tvoji poželjivi partnerici, ko naenkrat nepričakovano privede sunek čez rob, jez poči in konec je. Končal si, izčrpan si in želiš spati. Ona še vedno čaka na več, mogoče poželjivo opazuje, če je v tebi ostala še trohica moči.
Nisi edini, ki je prehiter za njen vrhunec. Povprečen moški naredi okoli 50 sunkov preden ejakulira. Večina žensk rabi približno 10 minut intenzivnega občevanja, da doseže orgazem. Celo najbolj optimističen ljubimec lahko spozna, da se te številke ne ujemajo. Vendar ni razloga za obup in nemočno prikimavanje, saj obstaja nekaj preprostih tehnik, ki vaju lahko zbliža.
Te moško/ženske časovne neskladnosti so del fiziologije in navad. Fizično se hitrost vzburjanja pri moških in ženskah spreminja v širokih mejah, toda v večini primerov postane ženska popolnoma vzburjena veliko počasneje kot moški. Dobra pot, da si prepričan, da sta oba srečna v vajinem ljubezenskem objemu je, da imata veliko predigre. Pomagaj ji doseči orgazem s svojimi prsti, jezikom, ustnicami preden sploh pomisliš na združevanje!
Nadalje: večina moških izkušenj z seksom se najraje začne kot skrivno samozadovoljevanje, hitra sprostitev v kadi ali postelji preden lahko kdo vidi, kaj se dogaja. Nadaljuje se z zgodnjimi spolnimi izkušnjami s prijateljico na zadnjih sedežih avtomobila ali v skritih delih družabnih prostorov, zopet v naglici, preden ona spremeni odločitev ali vaju ne zmotijo njeni starši.
Sedaj, ko pa ima prijateljica čas in prostor za dolg odnos, pa živi dobri stari Janez Kovač še vedno v dnevih "Sedaj bo kdo prišel" in zato ne bo upočasnil svojega tempa le zaradi tega, ker mu ona tako reče. Kot da bi prosili fante, ki so trenirani šampioni v sprintu, naj raje prinesejo domov zlato medaljo iz teka na 5000 metrov! Veliko njih je sposobni narediti to spremembo, toda za to potrebujejo trening. Lahko treniraš s svojo pametjo, s svojimi mišicami in s svojim dihanjem ali kombinacijo teh treh reči. Ni pa seveda izključena partneričina pomoč, saj bo imela tudi sama dosti od tega!
Prvi korak je, da se zavedaš svojega nivoja prebujenosti. Eksperimentiraj, vzemi si čas in si privošči globoko samokultivacijsko raziskovanje, na zgolj hitre masturbacije. Opazuj, kako se tvoj ud obnaša pri različnih spremembah pred orgazmom in izlivom, saj ud ni le mehek in trd in ejakulira. Obstajajo štiri točno določena stanja erekcije: podaljševanje in polnjenje uda; nabreklost; polna erekcija; močna erekcija. četrto stanje - močna erekcija - se izraža na zelo trdem udu tudi z vročino in napoveduje, da je izliv blizu. Pri pozorni samokultivaciji se lahko naučiš, kako ostaneš dolgo časa v vzburjajoči, toda ne toliko eksplozivni tretji fazi erekcije. Ko dosegaš četrto, trdo in vročo stopnjo, prekini s stimulacijo, se sprosti in polagaj pozornost na dihanje. Dihaj počasi in globoko.
Moč diha
Zavestno dihanje je ključ za podaljševanje ljubljenja. Hitro dihanje te vzdraži in razvnema. Počasno, kontrolirano dihanje z želodcem te umirja in ti pomaga odložiti izliv. S pozornostjo na dihanju tvoja zavest ni na tvojih genitalijah. Uskladitev ritma dihanja s partneričinim bo intenzivirala in poglobila vajino združevanje.
Z glasom, ki sledi tvojemu dihanju, si lahko prav tako pomagaš hoditi na robu slasti. Pri izdihu lahko sprostiš globoko levje rjovenje. Občutek, ko prihaja glas iz tvojih mod navzgor skozi želodec in pljuča in skozi usta, je močna sprostitev orgazmičnih napetosti v notranjosti. Lahko pa uporabiš tudi nekaj mišičnih tehnik za odlaganje izliva, opisanih v nadaljevanju.
PC (pubococcygeous) mišično krčenje
To je preprosto krčenje mišic medeničnega dna: presredka, mišic okoli mod, uda in anusa, ko prihaja izliv. Uporabna pot za prakticiranje te tehnike je prekinjanje uriniranja, ko opravljaš malo potrebo.
Pritisk v presredku
Pritisk na presredek, področje med modi in anusom, ti pomaga prekiniti izliv, saj se ta pritisk prenaša na prostato. Prostata pa je tista žleza, ki se krči in razširja med orgazmom in izloča tekočino, ki tudi tvori spermo. Prosi partnerico, da ti pomaga pri tem ljubezenskem pritisku.
Povlek mod
Ko je moški blizu orgazma se moda stisnejo čisto h telesu. Izliv zakasniš tudi z nežnim povlekom mod dol in stran od telesa, lahko pa ti pomaga tudi partnerica.
Stiskanje vrha uda
Stiskanje uda malo pod glavico ti pomaga zaustaviti prihajajoči izliv. To sicer zahteva popolno prekinitev odnosa s partnerico, zato pa je dobra vaja za začetek prakse pri samozadovoljevanju.
črpalka poželenja
Ta tehnika, ki kombinira krčenje mišic medeničnega dna, zasuk oči navzgor, dotik mehkega neba z jezikom in vizualiziranje potovanja seksualne energije navzgor po telesu hkrati z globokim dihanjem, je ena najmočnejših tehnik za odlaganje izliva. To je taoistična seksualna kung-fu tehnika, ki omogoča kroženje seksualne energije po telesu, namesto da ostane vroča in težka v predelu spolovil.
Namig
Lažje je odlagati izliv s pozornostjo na premik energije skozi telo kot s pozornostjo na preprečitvi izliva. Prenehanje premikanja, malo sprostitve in globoko dihanje je v veliko pomoč pri prakticiranju.
Pomembnost prostate
Ko prakticiraš odloženi izliv, je zelo pomembna masaža prostate, da le ta ne postane skladišče. To lahko narediš s pritiskom na presredek. Prostato lahko občutiš kot kotanjasto obdano obliko pod svojimi prsti. Posebno prijetna je masaža s krožnimi gibi, najprej v smeri urinega kazalca in nato obratno, podložena s koščkom svile na presredku.
Tehnika sunkov
Sijajna tehnika sunkov, ki prinese obilo užitkov ženski in hkrati pomaga moškemu vztrajati, je kombinacija globokih in plitvih sunkov. Za plitvi sunek smatramo 3 do 5cm globok vbod. Ta - prva polovica vagine je najobčutljivejša. Globok sunek pa pomeni vbod do konca.
Pri tej tehniki kombiniraš serijo devetih še kar hitrih plitkih vbodov in enega počasnega in globokega. Plitvi sunki spodbujajo partnerico na njenem najobčutljivejšem delu in istočasno ustvarjajo vakumski efekt, ki krepi njeno hrepenenje po globokem sunku. In, seveda, ker je večina tvojih sunkov plitvih in vzburjajo le prvo polovico uda, lahko zdržiš mnogo dalje!
Miselna moč nad mišicami
Vaje s krčenjem mišic medeničnega dna te postopoma spoznava z lastnimi genitalijami in sicer, da zaznavaš posamezne skupine mišic, ki jih lahko krčiš oz. sproščaš. Ko prvič krčiš mišice genitalij, krčiš vse naenkrat. Kasneje si sposoben skrčiti analne mišice brez mišic uda in ali mod oziroma znaš dvigniti moda tako, da ostaneta ud in anus sproščena, ali nihaš ud gor in dol in ne premikaš nič od ostalega. Navsezadnje že samo misel povzroči sprostitev vsega, posebno genitalnega gladkega mišičja in namesto, da konča pot skozi penis se vroča seksualna energija izstreli navzgor skozi telo, kjer se sreča s partneričino s pogledom, dotikom in poljubom.
Gladke mišice so notranje mišice, nad katerimi človekova volja običajno nima kontrole. Mogoče se niti ne zavedaš gladkega mišičevja. Te mišice - kot recimo tvoje srce - poganjajo kri ali v prebavnem traktu hrano skozi telo in te mišice poženejo tudi spermo skozi ud. Ko se jih začneš zavedati in povečaš svojo moč nad njimi, jih lahko zavestno ohraniš sproščene, kar omogoča krvi prost pretok skozi ud in s tem skoraj neskončen nadzor nad erekcijo - vsekakor dovolj dolgo, da zadovoljiš najbolj zahtevne partnerice. Povečanje nadzora nad gladkimi mišicami genitalij pa je ključ do doživljanja vrhunca seksualnega užitka dalj časa - celo toliko časa, da dosežeš doživljanje orgazma celega telesa za razliko od genitalnega. Pri orgazmu celega telesa postane celo telo občutljiva erogena cona, veliko bolj, kot so same genitalije. Dejansko lahko doživiš orgazem že, če ti partnerica boža prsni koš ali ti sesa prste na nogi ali te poljublja po ušesih in vratu.
čarobni ključ za odprtje vrat večkratnega orgazma celega telesa je sprostitev gladkih mišic, ne glede nato, kako in koliko si vzburjen ali razvnet.
Treniraj misli, da misliš na karkoli drugega, kot na izliv. Misel kot "nočem ejakulirati" je še vedno misel o tem. Nekaj drugega moraš uporabiti, da ti pritegne pozornost. Ni priporočeno recitiranje športnih gesel ali kakršnokoli pot, ki odpelje tvojo pozornost stran od ljubljenja. Pomembno je biti popolnoma prisoten v vsakem trenutku. Namesto razmišljanja o ali zaskrbljenosti zaradi izliva, priporočam razmišljanje o zadovoljevanju partnerice. Učenje, kako zadovoljiti sebe je tudi odgovor za zadovoljevanje partnerice. Opazuj, kako ona reagira, ko tvoj jezik raziskuje okolico klitorisa, hkrati pa opazuj, kako tvoj jezik občuti njen klitoris. Opazuj, kako uživa, ko ji sesaš prsne bradavice, hkrati pa opazuj, kako občutiš njene prsi, ko jih pritisneš z licem. Opazuj, kako stoka, ko jo nežno božaš po spolovilu, hkrati pa zaznaj, kako je njena koža tako zelo mehka in topla pod tvojimi prsti.
S tvojo pozornostjo popolnoma posvečeno tej poti - tvoji partnerici, tvojem dihanju, pozornosti na tvojih genitalnih mišicah - bo tvoje uživanje dolgotrajno. S trajanjem ljubljenja… mogoče ure in ure, se energija v tebi in energija med tabo in partnerico akumulira do takega nivoja, da lahko spontano izkušaš odprtje višjih spiritualnih centrov. S tem pa prihaja tudi izkušnja ekstaze, blaženosti, sreče in čudovitega. To je tam, kjer nadzorovanje izliva lahko pokaže novo pot tebi in tvoji zadovoljni partnerici.
|
|
|
|
www.vakciji.si ------------------ www.povej.com
|
|
   |
      |
Bassman
Administrator
Starost: 117
Pridružen/-a: 10:52, 20-Nov-2003
objave: 10490
Teme: 2469
Kraj: Ljubljana
134069.9 kinta/e
1015531.8 šold/e
10048.2 flika/e
|
|
Dih pri spolnosti
vir: http://welcome.to/tantrika
Pri spolnosti je način dihanja zelo pomemben. Deluje namreč kot spolna vzpodbuda, hkrati pa vpliva tudi na dvig zavesti. S spreminjanjem načina dihanja spreminjata partnerja tudi svojo izkušnjo. Hitro in plitko dihanje je povezano z razburjenjem, počasno pa z mirnostjo. Dihamo v skladu z učinkom, ki ga želimo doseči. Preden nas spolna dejavnost potegne v svoje vrtince, je dobro vsaj nekaj časa posvetiti zavedanju dihanja. Med ljubljenjem navadno pride do zadrževanje diha. V napetih položajih ali pri zadrževanju ejakulacije je to koristno. Namerno zadrževanje diha tudi okrepi orgazem. Drugače pa je z nenamernim zadrževanjem diha. Ta je pogosto izraz zakrčenosti in napetosti ter onemogoča pretok energije. Ljudje zadržujejo dih, ker se skušajo izogniti občutku bolečine. Plitvo in hitro dihanje učinkuje kot anestetik, vendar pa pri ljubljenju zmanjšuje užitek. Osnovno pravilo tako v življenju kot tudi med ljubljenjem je, da dihamo globoko in popolno. Popolno dihanje sestavlja vdih, zadrževanje diha, izdih in oddih. Globoko in počasno dihanje je zelo uporabno pri ljubljenju. Bolj ko globoko dihamo, večja je intenzivnost ljubljenja. Ko je dihanje počasno, njegov ponavljajoči ritem energetsko napolne telesi. Pri upočasnjevanju utripu dihanje postane globlje, premori med vdihi pa daljši. Za doživetje orgazma je pomembno, da se zavedamo svoje medenice. Sproščena, gibčna medenica spodbudno deluje na ljubezensko življenje. Medenično dihanje usklajuje porivanje moškega ali ženske. Medenica in dihanje se prepletata v naravnem ritmu; pri porivanju telesa v partnerko izdihuj, ko ga odtegneš pa vdihuj.
Za trdo-jang spolnost so navadno značilni močni, globoki, ritmični dihalni vzorci. Dihanje jang ogreva in vzburja. Uporabljamo ga za sprožitev in okrepitev orgazma. Dihanje jin pa ohlaja in razprši vzburjenje, zato je primerno za odložitev ali podaljšanje orgazma. Z dihanjem skozi usta se ogrejemo. če hote sopihamo, tako da skozi odprta usta hitro dihamo iz trebuha, se zelo hitro ogrejemo. Sopihanje pospeši tudi orgazem. če dihamo s prepono, se sopihanje spremeni v močno energijsko dihanje, v ognjeni dih. Tega izvedemo tako, da potegnemo trebuh močno noter in navzgor, potem pa silovito izdihnemo. Trideset sekund dihamo z močnimi izdihi, potem globoko vdihnemo in petnajst sekund zadržujmo sapo. Medtem se osredotočamo na sončni pletež, kjer se bo hitro nakopičila energija. To potegnemo iz medenice, kjer je sedež naše vitalne življenjske sile, in se razširi po vsem telesu. Potem naredimo še nekaj počasnih in popolnih dihov ter ponovimo vajo. Ta cikel izvajamo trikrat do štirikrat po tri minute. Priporočljivo je, da dihamo samo skozi nos, lahko pa tudi vdihujemo skozi nos in izdihujemo skozi usta. Ognjeni dih izvajamo, kadar želimo okrepiti in razširiti svojo energijo. Moški lahko z ognjenim dihom odložijo ejakulacijo, intenzivirajo vrhunec in dosegajo večkratne orgazme. Prav tako tudi ženske spodbujajo in podaljšajo orgazem. Ognjeni dih lahko izvajata partnerja posamično ali oba skupaj, vendar ni potrebno, da oba hkrati vdihujeta in izdihujeta.
Ognjena piščal je najmočnejša oblika zlitega diha. Izvaja se v sedečem položaju jabjum, pri katerem se ženske z razširjenimi nogami vsede v naročje moškega. Ognjeno piščal izvajamo tako, da oba partnerja petkrat zelo močno, globoko in hitro vdihneta skozi nos, izdihneta pa skozi usta. Pri vdihu si predstavljata, da vlečeta energijo navzgor skozi stopala in jo potiskata ven skozi teme na vrhu glave. Pri izdihu pa si predstavljata, da potiskata energijo skozi teme in skozi stopala. Ob petem zadnjem vdihu se zadržita na vrhu glave tako dolgo, dokler je prijetno. Potem pa počasi in nežno izdihneta skozi usta. Ob zadnjem izdihu usmerita pozornost v točko, približno pol metra nad glavama. Iz te točke občutita bleščečo zlato energijo, ki se zliva na njiju in okrog njiju ter povsem prežema telesi. Navadno zadostujejo trije ali štirje krogi. Zlitje diha lahko izvajamo samostojno ali pa kot del podaljševanja ljubljenja, saj zmanjšuje vzburjenje pri moškem. Po takšnem energijskem zlitju, ki dvigne energijo v glavo, se je priporočljivo ozemljiti. V zlitem dihu partnerja lahko izkusita izgubo ega. Prha ali masaža po podaljšanem ljubljenju omogoča prizemljitev.
Skupno dihanje uskladi partnerja in ju vodi v ekstatično doživetje. Dihanje omogoča skupno valovanje oziroma harmonijo dveh oseb. Pri skupnem dihanju lahko partnerja vdihujeta in izdihujeta hkrati kot ena oseba, lahko pa dihata tudi izmenično; ko prvi vdihne, drugi izdihne in obratno. Ko se dotikata skupaj z nosnicama, medtem pa skupaj ali izmenično dihata skozi nos, si dajeta drug drugemu življenjsko energijo. če pustimo, da vlada dih, potem bomo občutili pri ljubljenju pretok subtilne energije. Ljubljenje intenziviramo, če skušamo dihalni ritem razširjati. To pomeni, da podaljšamo izdih, kolikor moremo. Posebno pozorni smo na trenutek, ko se dih konča. če je izdih popoln, bo tudi vdih bolj globok. Pri izvajanju takšnega diha občutimo kot, da bi se zlivali z ekstatičnim oceanom energije.
Okvir: Dobra priprava za ljubljenje je izmenično dihanje skozi nosnice, v jogi poznano kot nadi shodana pranayama. Pet minut izmeničnega dihanja uravnovesi možganski hemisferi, umiri čustva in izboljša mentalne funkcije. če pet minut dihamo samo skozi levo nosnico, to povzroči prevlado desne možganske hemisfere, kar je idealno za ljubljenje. Skozi levo nosnico dihamo tako, da zatisnemo s palcem desno nosnico in vdihujemo ter izdihujemo skozi levo nosnico. če pa izmenično dihamo skozi obe nosnici, sredinec in kazalec položimo na čelo in s palcem zapremo desno nosnico. Počasi vdihnemo skozi levo nosnico. S palcem in prstancem zapremo obe nosnice. Potem pa dvignemo palec, levo nosnico še naprej zatiskamo s prstancem in nežno izdihnemo skozi desno nosnico. Zapremo ponovno obe nosnici. Dvignemo prstanec, s palcem pa zatiskamo desno nosnico in mirno izdihnemo skozi levo nosnico. Tako smo zaključili en cikel. Zadošča pet minutna vadba.
|
|
|
|
www.vakciji.si ------------------ www.povej.com
|
|
| |
|
Bassman
Administrator
Starost: 117
Pridružen/-a: 10:52, 20-Nov-2003
objave: 10490
Teme: 2469
Kraj: Ljubljana
134069.9 kinta/e
1015531.8 šold/e
10048.2 flika/e
|
|
Imsak – desetkratni ekstatični cikel
vir: http://welcome.to/tantrika
Imsak ali imšak je arabska beseda, ki pomeni zadrževanje, pridržanje oziroma ohranjanje. V arabski tradiciji, ki uradno dovoljuje zvezo enega moškega z več ženskami, se je ta posebna spolna tehnika razvila iz potrebe; noben moški namreč ni mogel zadovoljiti celega harema žensk. če pa je moški obvladal imsak, je lahko zadovoljil deset žensk v eni noči. Gre za tehniko, s katero moški podaljšuje erekcijo in spolni odnos s pomočjo prekinjenega odnosa in zadrževanja izliva. Bistven element imsaka je, da združuje prekinjeno občevanje - coitus interrruptus z ženskim »kabbazahom«, hotenim nadzorom vaginalnih mišic. Pri zavestnem nadzoru spolne združitve in ohranjanju visoke erotične napetosti sodelujeta torej oba partnerja. Prekinjeno občevanje je najstarejši način kontracepcije, poznan še iz rimskih časov. Imsak se od njega razlikuje v tem, da moški izstopi iz ženske še veliko pred ejakulacijsko nujnostjo. Na ta način partnerja dosegata vedno višje ravni ekstaze in energije. Izvlečenje penisa najbolje odloži ejakulacijski orgazem. Pri imsaku moški potegne penis ven do desetkrat. Trikrat prodre počasi in plitko, dvakrat hitro in globoko, trikrat hitro in plitko in zaključi cikel z dvema počasnima in globokima penetracijama. Skupno vzburjenje z vsako ponovno penetracijo naraste. Ejakulacijo odlaga do končne združitve, lahko pa jo tudi povsem odloži. Vrhunec imsaka je mogoče doseči šele po desetih združitvah. Dve ali tri penetracije ne zadoščajo povsem, čeprav so občutki veliko močnejši kot pri enem samem vstopu. Imsak lahko izvede vsak telesno zdrav moški. Ko moški penis potegne ven, malo počiva. V tem času njegova erekcija in potreba po ejakulaciji uplahneta. Partnerka ga v tem času gladi, boža in vzburja, vendar se pri tem ne dotika njegovih spolnih organov. Zaradi vzburjenja celega telesa postane koža izredno občutljiva in tudi ud ponovno vstane. Erotična napetost se stopnjuje z odlaganjem orgazma pelje v še močnejšo sprostitev. Erotični ogenj se razplamteva po vsem telesu ne le v spolovilih. Vsaki ponovni penetraciji sledi kabazah. Med porivanjem vzburjenje določa moški, med mirovanjem oziroma združitvijo brez zunanjega gibanja pa ženska. Po desetih krogih moških ejakulira, ženska navadno orgazem doživi že prej.
Ženska vodi
V prevodu kabazah pomeni držalka in označuje na Srednjem vzhodu žensko, ki je razvila svoj potencial medeničnega dna in obvlada svoje vaginalne mišice.Termin se je v Evropi prvič pojavil v delu Ananga ranga, ki ga je prevedel Richard Burton. Vendar ta veščina ni znana samo v arabskem svetu, pač pa tudi v Indiji, na Kitajskem, Japonskem, v Perziji in drugih vzhodnih deželah. Označujeta jo tudi besedi »pompir« in »bhaga asana«. S kabazahom ženska omogoči moškemu božansko eksazo. Pri kabazahu vodi ženska in nadzoruje vzburjenje obeh. Ženska je na vrhu, premika notranje mišice vagine, in nadzoruje orgazem, medtem ko je moški pasiven in sprejema orgazem. Kabazah zahteva podaljšano negibnost in od moškega zahteva popolno prepustitev ženski. Moški se na ta način lahko osvobodi pritiska vodilne vloge ter pri tem nasplošno ne izvaja nobenih gibov. Ženska vagino premika znotraj, kar pomeni, da ne kroži z boki ali se ziblje nazaj in naprej, ampak se giblje samo v notranjosti vagine. Tudi moški ne premika bokov ali nog. Vse delovanje je samo notranje. Mirovanje omogoča največje osredotočenje na občutke v spolnih organih, ki začnejo trzati in pulzirati. To pulziranje skokovito narašča. Po petnajstih minutah se občuti bioelektrično polje. Po tridesetih minutah ali štiridesetih minutah približno oba doživita tantrični orgazem. Partnerja sta prosta, da se ljubkujeta, poljubljata in gledata drug drugega. Moški lahko s spolnimi vajami tako močno razvije mišice, da premika penis v vagini, ne da bi premikal ostalo telo. Torej se lahko pridruži partnerki, ki izvaja kabazah tako, da krči sramntrtično mišico in analne mišice. Pred spolno združitvijo, v kateri nameravamo izmenično izvajati imsak in kabazah, je priporočljivo ponavljati vaje, kot so mula bandha (krčenje presredka) in vajroli mudra ali pa Keglove vaje. Emocionalna in fizična intenzivnost, ki jo prinaša ta spolna umetnost, je vsekakor vredna vztrajnega truda. Nanjo se lahko pripravimo tudi z enotedensko vzdržnostjo, ki okrepi in senzibilizira spolna čustva.
|
|
|
|
www.vakciji.si ------------------ www.povej.com
|
|
| |
|
Bassman
Administrator
Starost: 117
Pridružen/-a: 10:52, 20-Nov-2003
objave: 10490
Teme: 2469
Kraj: Ljubljana
134069.9 kinta/e
1015531.8 šold/e
10048.2 flika/e
|
|
Akupresurna erotična masaža
vir:http://welcome.to/tantrika
Vzhodnjaška spolno izročilo poudarja pomen predigre v ljubljenje, saj je od začetka odvisen tudi konec. Masaža pred ljubljenjem je ena od skrivnosti spolne virtuoznosti. Orientalci poznajo nenavadne točke za vzburjenje, ki temeljijo na akupresuri. čeprav je v spolnih organih največ živčnih končičev, se erotična masaža ne začne z njimi. Telo je od glave do pete ena sama erogena cona, zato si vzemimo čas in pred spolno združitvijo raziskujmo erogena področja. Akupresurna masaža vsega telesa povečuje spolno ugodje, spodbuja pretok energije in masira notranje organe, kar vodi v globoko sproščenost. Skozi roke in dlani, ki so podaljški srca, pošiljamo ljubezen in energijo. Najmočnejše središče življenjske energije je prav na sredi dlani. Pred masažo roke drgnemo, da jih segrejemo ali pa ploskamo približno pol minute in jih nato položimo z navzgor obrnjenimi dlanmi na kolena, da jih napolnimo z energijo. Ko vsako točko večkrat pritisnemo s konicami prstov, se lotimo naslednje. Vplivi akupresurne erotične masaže so največji po nekaj urah.
Erotične točke
Z masažo začnemo na hrbtu ali nogah, končamo pa s stimulacijsko točko, imenovano medulla oblongata (podaljšana hrbtenjača) . Najdemo jo tako, da s palcem pritisnemo vdrtino v lobanjskem dnu ali krožimo s sredincem ter tako napolnimo z energijo moško in žensko telo. če moški z blazinico palca močno pritisne na obeh straneh prednje strani vratu nad ključnico, kjer je kontaktna točka za ščitnico, poveča partneričin spolni odziv. Nežna masaža celega zapestja, posebno od palca navzdol, poveča spolni odziv pri obeh spolih. če moški s sredincem pritisne na sredino dlani in kroži z njim v majhnih krogih, sproži odziv pri ženski. Nežna masaža predela med dojkami, kjer je področje priželjca oziroma timusa, znanega tudi kot točka ljubezni, žensko ogreje čustveno in spolno. če ženska nežno masira grodnico, izboljša spolno sposobnost moškega. Vrhovi bradavic so erogena cona pri moškem in ženski, a dotik na tem mestu mora biti zelo nežen in rahel. Bradavice lahko dražimo na več načinov: Večini ugaja nežno vlečenje ali pa če, primemo vsako bradavico kazalec in sredinec ter s palcem božamo njen vršiček. če ženska s konicami prstov obeh rok pritisne pod rob desne strani reber, kjer so jetra, bo sprostila povezavo jetra-jeza-spolnost in izboljšala spolno potenco partnerja. Pomembna točka za oba spola je sončni pletež, plexus solaris. Pritisk s konicami prstov obeh rok na želodčno vdolbino tik pod grodnico, odloži ejakulacijo pri moškem, pri ženski pa uravnovesi spolni nagon. če je vzrok pomanjkanja spolnega nagona zaprtje, orientalci svetujejo blag pritisk s konico prsta na popek pri obeh spolih. Popek se odziva tudi, če potisnemo vanj jezik in z njim krožimo v majhnih krogih. Nežen, čvrst pritisk s pestmi na obe strani nad ledvicami, tik nad nadledvičnimi žlezami pod spodnjimi rebri, poveča vzburjenje moškega. O tem, kako stimuliramo točko tan-tien, ki se nahaja približno dva do tri prste pod popkom, smo že podrobno pisali. S pritiskom na to točko, imenovano tudi energijsko morje, neposredno spodbudimo delovanje spolnih žlez obeh spolov. Nežna masaža sramnice vzdolž vrhnjega roba sramnih dlak, spodbudi nagon pri moškem in pri ženski. Pritisk z dlanjo na zgornjo notranjo stran stegna, pri čemer je spodnja stran dlani obrnjena proti spolnim organom, vzburi zlasti ženske. Za povečanje poželenja in sprostitev je pomemben tudi križni predel, ki ga masiramo s krožnimi gibi navzgor po obeh straneh hrbtenice. To ogreje in stimulira ledvice. Tik nad križnico na vsaki strani hrbtenjače so točke, katerih stimulacija spodbuja delovanje notranjih organov in spolnega nagona. Ejakulacijo pri moškem lahko partnerica odloži tako, da s prstom pritisne na trikotno kost ob trtici. Moški pa na ta način uravnovesi spolni nagon pri ženski. Nežna masaža mesta, kjer se stikajo noge in zadnjica, poveča spolno živahnost pri moškem in ženski. Enako velja za zadnjični razporek in ritnici. Nežno masiranje roba danke in malce v notranjost sprošča zavore pri moškem in pri ženski. Globoko gnetenje zadnjice tik ob kolkih povzroči zelo hitro erekcijo, ki ji sledi ejakulacija. čvrst pritisk na notranjo stran golenice, sedem centimetrov nad gležnjem, ki ga Kitajci imenujejo trojni jin, popolnoma vzburi žensko. Močna libidinalna točka je tudi presredek, med zadnjikom in spolnimi organi. Nežno krožno gladenje ali mirujoč pritisk na tem področju spodbudi spolni nagon pri obeh spolih. Zadnja akupresurna točka je prva točka meridiana ledvic, ki se nahaja na sredini stopal tik pod blazinico vsake noge. čvrst pritisk s palcem ali prstom na tem mestu napolni s spolno močjo vse žensko ali moško telo.
Občevanje notranjih organov
Roke in noge in usta ter ušesa so polni živčnih končičev in akupunkturnih energetskih točk. Zato jim v predigri posvetimo pozornost. Po orientalski seksologiji sta zgornja in spodnja ustnica drugače povezani pri moškem kot pri ženski. Ženska gornja ustnica je povezana s klitorisom, moška spodnja ustnica pa je povezana z njegovim penisom. Upoštevajmo to med poljubljanjem. Uhlji se odzivajo na topli dih, kroženje z jezikom in sesanjem ter grizljanjem ušesne mečice.
Sama spolna združitev je oblika vzajemne ekstatične akupresure. Ko se moški in ženski spolni organi združijo, nastane čudovit pritisk akupunkturnih točk. V energijskem smislu se spojita dve telesi v eno in se pri tem polnita. Po taoistični seksologiji z združitvijo spolnih organov občujejo med seboj tudi notranji organi moškega in ženske; ledvice občujejo z ledvicami, jetra z jetri, pljuča s pljuči itn. Zdrava in uglašena partnerja z ljubljenjem krepita in zdravita tudi svoje notranje organe. Ljubljenje je najpopolnejša povezava vseh akupresurnih točk v telesu, za katero praktično ni enakovrednega nadomestila.
|
|
|
|
www.vakciji.si ------------------ www.povej.com
|
|
| |
|
Bassman
Administrator
Starost: 117
Pridružen/-a: 10:52, 20-Nov-2003
objave: 10490
Teme: 2469
Kraj: Ljubljana
134069.9 kinta/e
1015531.8 šold/e
10048.2 flika/e
|
|
HARA
vir: http://welcome.to/tantrika
Vzhodnjaki so odkrili še en zelo pomemben del telesa, ki je povezan s spolno močjo: to je spodnji del trebuha oziroma točka hara, ki se nahaja približno štiri do pet centimetrov (dva do tri prste) pod popkom. Ta del je nekakšen akumulator, v katerem se skladišči življenjska energija za celotno človekovo telo. Hara je mesto telesnega ravnovesja in vitalno središče naše življenjske sile, kjer lahko odložimo in shranimo energijo. Kitajci jo imenujejo morje čija, kar pomeni morje energije. Od tod tudi pregovor, da je središče vesolja v človeškem trebuhu. Spretnost osredotočanja na haro so do popolnosti razvili v bojevniških veščinah, kot sta tai chi chuan in aikido. Zmagovalci so bili namreč tisti, ki so to spretnost najbolje obvladovali. Enako velja tudi za druga področja življenja. človek je osrediščen takrat, kadar je v hari. In če je v svojem središču, je tudi sproščen. če nismo osrediščeni, potem naša energija ni usmerjena, ampak se samo razsipava. Zahodnjaki imamo um vseskozi v glavi namesto, da bi ga ohranjali v hari. Pri zazenu, to je posebna oblika japonske meditacije, namestijo um v haro, s tem da spremljajo dviganje in spuščanje trebuha med dihanjem. če ohranjamo točko v spodnjem delu trebuha, smo s svojo energijo oziroma kijem v nenehnem stiku s kozmično energijo. Umetnost življenja in tudi ljubljenja je začeti vsako dejanje iz hare in vsrkati vse vanjo. Ljubljenje iz hare, iz svojega najglobjega jedra, omogoča podaljšan in poživljajoč odnos. Zato je pomembno, da pri ljubljenju ohranimo um in dihanje v hari. Pri tem si lahko pomagamo z dihanjem. Med spolnim odnosom obnavljamo energijo z globokim, počasnim in popolnim dihanjem. Premori med vdihi naj bodo dolgi. Zelo pomembno je, da je dihanje usklajeno, kot da partnerja dihata drug drugega. če dihamo s prepono, pride do posebne vrste energijskega dihanja, ki pomaga pri podaljševanju odnosa. Z vdihom s pomočjo sramnotrične mišice potegnemo energijo noter in navzgor in jo dvignemo do temena. Z izdihom prenesemo živo energijo partnerju in tako sklenemo krog. če dihamo iz trebuha, to prebudi spolno čakro svadistano. Ko se dihalna in spolna energija srečata, se ustvari bioenergija. Taoisti pravijo, »izdihnite tako, da bo vaš dih potoval do nebes, vdihnite tako, da bo vaš dih dosegel trebuh«. Povedano v prispodobi: čutiti moramo, da v trebuh vsrkavamo vesolje, ob izdihu zraka pa, kako položimo vse v roke vesolja. Z globokim dihom postanemo z vesoljem eno. Dolgo, globoko, mirno in enakomerne dihanje pa nam omogoča ohranjanje pozornosti v točki hari. Med globokim dihanjem se odprejo kapilarne žile in omogočijo, da prejmejo kisik vsi deli telesa. To pa okrepi življenjsko moč in libido.
Vaje za krepitev hare
Haro najdemo tako, da stojimo z malo razširjenimi nogami, teža je enakomerno porazdeljena na obeh stopalih. Zapremo oči, se sprostimo in dihamo počasi in globoko iz trebuha. Prepustimo se sili težnosti, potopimo navzdol in pri tem ohranjamo vzravnano držo. Pozibavamo se naprej in nazaj ter okrog, dokler ne začutimo točke v spodnjem delu trebuha. Potem se osredotočimo na točko in mirno ter globoko dihamo. Ne dihamo iz pljuč, temveč dihamo iz hare. Občutimo topel žar, ki se širi iz hare in napolnjuje vse telo. Po končani vaji si zapomnimo to središče in smo pozorni nanj tudi pri vsakodnevnih dejavnostih. Haro najlaže razvijamo v klečečem položaju, v jogi se takšen položaj imenuje diamant. Nekaj minut dihamo globoko in počasi ter se osredotočamo na izdih. Izdih naj bo dolg in močan. Vdih prihaja samodejno in je nekoliko krajši od izdiha. če izvajate to vajo vsako jutro najmanj petnajst minut, boste v nekaj mesecih imeli močno haro. Moč v hari dobrimo tudi tako, da se osredotočimo na popek in z desno pestjo 36 zaokrožimo v eno smer, 24 pa v drugo. Krogi se lahko povečujejo, vendar naj ne bodo širši kot 30 centimetrov. Ženska najprej kroži v nasprotni smeri urinega kazalca in potem v smeri urinega kazalca, moški pa obratno. Občutek za haro razvijemo lahko tudi tako, da se gibljemo nekaj minut ne da bi pri tem uporabljali roke. Roke nam prosto visijo ob strani, medtem ko poskusimo hoditi, ležati, klečati, sedeti...
Taoistični zlati krog
Taoistični zlati krog je različica starodavne kitajske taoistične metode za obnovitev spolne in življenjske energije. Z zdravilno meditacijo pomaga krepiti in uravnavati spolno energijo, kar omogoča poživljajoče in ozaveščeno ljubljenje. Sedimo v položaju z prekrižanimi nogami in z zravnano hrbtenico. Jezik položimo na ustno nebo in dihamo skozi nos. Predstavljamo si slap tople zlate svetlobe, ki se razliva čez našo glavo, po vratu, do ramen in prsi. Potem polzi po prsih, čez trebuh in končno v naše skladišče zlate življenjske energije, v haro. V hari se svetloba razcepi in izlije navzdol po zunanji strani obeh nog, doseže stopala, potem pa se obrne navzgor po notranji strani nog in stopi v genitalno področje. Nato se pomika proti trtici, kjer se združi ponovno v en sam tok.Zdaj ta topli zlati krog teče navzgor po sredini hrbtenice, se premakne med lopatici, steče po zunanji strani rok do dlani in potem nazaj po notranji strani rok. Potem steče nazaj v hrbtenico in navzgor po ramenih in vratu ter končno doseže teme in v slapu brizgne čez teme. Krog nekajkrat ponovimo in se na koncu meditacije ustavimo v hari. Svetloba naj se giblje zelo počasi. Poskusimo občutiti, kako se vsaka celica telesa greje v njeni toploti in siju. S tem, da na koncu počivamo v hari, preprečimo, da bi se energija razpršila. Samo sedimo in se zavedamo svetlobe v hari. Topla zlata svetloba, ki ni nič drugega kot življenjska energija, tako ogreje in vzburi vsako celico telesa. Taoisti so menili, da se energija dviga po hrbtni strani in spušča po sprednji strani telesa. Energijski tok ne moremo vzdigovati navzgor, ne da bi spodbujali tudi tok navzdol. Zlati krog potem prenesete po nekajtdenski solo praksi v ljubljenje. To naredimo tako, da se osredotočimo na kroženje tople zlate svetlobe in jo ustalimo v hari. Tak način ljubljenja poveča in uravnovesi spolni nagon ter prenaša zdravilno energijo v vse dele telesa. Preobilje energije, ki se sprosti pri ljubljenju obvladamo tako, da ga shranimo v haro. Tako dobimo tudi življenjsko moč za lažje spoprijemanje s svetom.
|
|
|
|
www.vakciji.si ------------------ www.povej.com
|
|
| |
|
Bassman
Administrator
Starost: 117
Pridružen/-a: 10:52, 20-Nov-2003
objave: 10490
Teme: 2469
Kraj: Ljubljana
134069.9 kinta/e
1015531.8 šold/e
10048.2 flika/e
|
|
Asane za spolnost
vir:http://welcome.to/tantrika
V Indiji je nastala znana šola ljubezni kama sutra, ki je postala sčasoma priročnik ne le za Indijce starega veka temveč tudi za sodobnega človeka Vzhoda in Zahoda. Njen avtor, Vatsjajana, je imel spolno zadovoljstvo za najlepši dar narave. Pridobljena in vzdrževana seksualna potenca ni omejena na starost. Pod pogojem, da je dobro ohranjeno splošno zdravstveno stanje, potenca lahko traja do konca življenja. In kot trdijo nekateri jogiji, je sama pomlad življenja v najzrelejšem obdobju od 55 do 75 leta.
Hatha joga je zelo kompleksen sistem, ki s svojo telesno in mentalno disciplino istočasno razvija moč mišic in moč volje. Redna vaja asan, pranajame in relaksacija ohranja moške in ženske hormone v ravnovesju in odpravlja spolne težave in motnje. Asane, telesni položaji, ki neposredno delujejo na endokrine žleze, pomagajo stabilizirati čustvena nihanja; vzpostavljajo pravilno delovanje notranjih organov, regulirajo telesno težo, učijo pravilno dihanje. Disciplina hatha joge razvija sposobnost samoopazovanja, obvladovanja telesa, kontrole misli in akcije Številne jogijske asane koristijo spolnim organom in medenično-genitalnemu predelu. Na ugodno spolno počutje vplivajo predvsem kamela, kobilica, plug, zasuk hrbtenice, mačka, metulj itd. Vse te asane vplivajo predvsem na gibljivost hrbtenice, ki je ključnega pomena za naše dobro počutje in kot kaže znanost tudi spolne moči in ugodja. Vsa sporočila oziroma ukazi, ki se dogajajo v našem telesu, gredo preko centralnega živčnega sistema – možganov in hrbtenice –, zato je od tega stanja odvisna intenzivnost in kakovost izpolnitve sporočila. če je hrbtenica kriva in je razmik med posameznimi vretenci zmanjšan, se zmanjša tudi količina krvi v žilah. Posledica tega je, da spolna žleza in spolni organi niso dovolj preskrbljeni, zategadelj je zmanjšana tudi živčna električnost, ki prihaja iz hipotalamusa . Prav tako je v primeru nepravilnega položaja hrbtenice moteno delovanje dveh živcev, nameščenih vzdolž hrbtenice– simpatikusa in parasimpatikusa, ki hipotalamus povezujeta s spolnimi organi. Zaradi te neposredne povezanosti in funkcionalne pogojenosti možganov hrbteničnega stebra in spolnih organov je poznani seksolog dr. Vilhelm Steckel potenco in impotenco označil kot boj možganov in hrbtenice. Izid te borbe je odvisen od stanja, v katerem se nahaja centralni živčni sistem, hrbtenica in okostje telesa.
Jogijske asane Mačka – marjariasana. Spusti se na vse štiri, roke in stegna morajo biti pravokotno na tla, kolena so rahlo razmaknjena. Dvigni lopatice in jih potegni navzgor. Dvigni se navzgor iz grodnice. Vdihni med dviganjem glave in pritisni hrbtenico, da se hrbet vboči. Do konca razširite trebuh in napolnite pljuča z maksimalno količino zraka. Zadržujte dih tri sekunde. Izdihnite, spustite glavo k prsim in usločite gornji del hrbta. na koncu izdiha skrčite trebuh in potegnite zadnjico noter ter zadržite dih tri sekunde. Vajo ponovimo desetkrat.
Metulj – baddha konasana Sedimo na tleh, potegnemo noge k sebi, razpremo kolena in staknemo stopali. prepletemo ali sklenemo roke pod prsti nog. če prstov ne dosežeš, se primi za gležnje. Ko pritisneš stopalo ob stopalo, razširi prsi, dvigajoč se iz grodnice. Globoko dihaj, tako da čutiš, kako se trebuh razširja. Začetniki si lahko položijo pod zadnjico blazino ali zvito odejo, hrbet pa naslonijo na steno. Ko končaš položaj, se primeš za zunanjo stran kolen in jih počasi stisni skupaj.
Kobra – lezite na trebuh z nogami skupaj, roke z dlanmi obrnjenimi navzdol položite pod ramena. s čelom slonite na tleh.Vdihnite, vzdignite glavo in se vzdigujte, dokler se ne upognite sredi hrbtenice. Popek pritiskate ob podlago. V tej drži ostanite nekaj globokih vdihov in izdihov. Asano sklenete tako, da roke pomaknete k telesu, zravnate ramena in rahlo privzdignite medenico. razmaknite noge, skrčite kolena, prsni koš potisnite naprej, glavo nagnete nazaj in normalno dihate. Popolni položaj kobre izvedemo, če se z glavo dotikamo stopal. Z vadbo tega položaja se prebudi moč kundalinija.
|
|
|
|
www.vakciji.si ------------------ www.povej.com
|
|
| |
|
Bassman
Administrator
Starost: 117
Pridružen/-a: 10:52, 20-Nov-2003
objave: 10490
Teme: 2469
Kraj: Ljubljana
134069.9 kinta/e
1015531.8 šold/e
10048.2 flika/e
|
|
Kareca - veščina ljubkovanja
vir:http://welcome.to/tantrika
Eden najbolj razširjenih in priljubljenih mehkih slogov je tako imenovana kareca, ki v italijanskem jeziku – carezza, pomeni ljubkovanje. Spolno ljubkovanje namreč ni nikjer bolj razvito kot pri kareci, ki se osredotoča bolj na čutenje parasimpatičnega vzburjenja. Znanost je pri proučevanju človeškega vzburjenja in orgazma ugotovila, da v začetnih stopnjah spolnega vzburjenja deluje predvsem parasimpatični živčni sistem, v višjih stopnjah in med orgazmom pa simpatični živčni sistem. Parasimpatični živčni sistem je povezan bolj s sprostitvijo in ugodjem, simpatični živčni sistem pa bolj s preživetjem in refleksom »bojuj se ali beži«. Partnerja, ki sta usmerjena samo na orgazem vzbudita bolj stresne simpatične občutke kot prijetne parasimpatične občutke.
čeprav velja za odkriteljico karece zdravnica Alice Bunker Stockham, avtorica knjiga Kareca: zakonska etika, jo je dejansko prvi odkril Noyes, ki je leta 1846 ustanovil komuno Eneido. Dvestopetdeset članov je živelo v obliki odprtega skupinskega zakona, ki je zaradi preprečevanja nosečnosti zahteval moško vzdržnost. Noyes je skupaj s svojo ženo tako odkril izjemno harmonijo med moškim in žensko, ki jo je ustvarjala moška vzdržnost pri ljubljenju. Napisal je popularni pamflet z naslovom Moška vzdržnost, ki je prvi pogoj za kareco. Noyes poudarja v svojih spisih, da je semenski izliv samo posledica spolnega dejanja, ne pa njegovo bistvo. Ko začne moški ejakulirati, je že onkraj točke, od koder ni več vrnitve. Ko moški prestopi to točko, se ne more takoj začeti ljubiti in s tem prekine krog spolne združitve. V Noyesovi kareci zato moški ne doživi genitalnega orgazma, ženska pa ga lahko ali pa tudi ne.
Coitus reservatus
Pri kareci ne gre za ljubljenje na robu orgazma. Poudarek je na dotiku, občutenju energije in iskrenih čustvih. Partnerja lahko globoko dihata in se osredotočata na središče občutkov v srcu. Z rokami, ki so kot podaljšek srca, moški pošilja partnerki med spolno združitvijo energijo za vzburjanje. Kareca stopnjuje in obnavlja magnetične vezi para. Dolgoletni izvajalci jo opisujejo kot poživljajočo, vzvišeno, duhovno, blaženo, zanosno... Zanjo je potrebno predvsem mirno in radostno razpoloženje, ne pa sama tehnika. Cilj karece je izmenjava življenjske energije moškega in ženske. Vzdržnost moškega ni sama sebi namen. Moška neejakulacija omogoča izredno tankočutno igro med moškim in žensko, v kateri občutiš enost z ljubljeno osebo. Spolna združitve brez orgazma poveča ugodje in izmenjavo energijo, okrepi medsebojne vezi in stik z višjimi silami osebnega razvoja. Opustitev orgazma razplamti ogenj ljubezni. Telo je sproščeno, posebno v medeničnem predelu, spolnih organih in zadnjici. Moški se premika samo toliko, da ohrani erekcijo. Ženska lahko uporablja pompoir, kadar je treba.
V nasprotju z Noyesovo kareco, kjer ženska lahko doživi orgazem, pri kareci Stockhamove nobeden od partnerjev ne doživi orgazma. Stockhamova je natančno predpisala potek karece. V pripravljalnem obdobju, ki traja nekaj dni, sta ljubimca zelo prijazna in pozorna drug do drugega. Ko pride do spolne združitve, je priporočala neznatno gibanje in mirno ter kontemplativno razpoloženje. Vzburjenje je nasladno, a ne vodi v genitalno napetost in nujo po orgazmu. Svoja navodila je podala Stockhamova v poetičnem, domala religioznem jeziku: »Ob določenem času brez telesnega truda ali nemirnega uma pospremi splošni telesni stik z izrazi naklonjenosti in vdanosti, ki naj jim sledi popolna, vendar mirna združitev spolnih organov. Med dlje trajajočim popolnim nadzorom se vse bitje zlije z drugim in izkusi čudovit zanos. Po eni uri telesna napetost splahni, duhovni zanos se poveča, pojavijo se, kar ni prav nič nenavadno, vizije transcendentalnega življenja in oba okusita vznemirljivo zavest o novih silah.« Stockhamova priporoča tudi izrekanje duhovnih resnic pred in med kareco. Na primer »Bog je ljubezen« ali »Sva duhovni bitji in intimnost najinih teles simbolizira združitev najinih duš«.
|
|
|
|
www.vakciji.si ------------------ www.povej.com
|
|
| |
|
Bassman
Administrator
Starost: 117
Pridružen/-a: 10:52, 20-Nov-2003
objave: 10490
Teme: 2469
Kraj: Ljubljana
134069.9 kinta/e
1015531.8 šold/e
10048.2 flika/e
|
|
Nasveti taoističnih mojstrov legendarnim kitajskim cesarjem
vir:http://welcome.to/tantrika
V taoističnem izročilu človeško telo tvorijo vitalnost, energija in duh. To so tako imenovani Trije Zakladi, katerih skrb in negovanje veljajo za temelj zdravja, sreče in dolgega življenja. Poenostavljeno rečeno se vitalnost nanaša na spolnost, energija na vitalnost oziroma moč, duh pa na um. Taoistična alkimija dobrega počutja je veda o takem združevanju teh treh dejavnikov, ki do skrajnosti poveča naravni potencial ter uskladi nagone, čustva in razum. človeška bitja se rodimo z zmožnostjo, da brez učenja opravljamo dvoje (seveda ni nujno, da pravilno): eno je dihanje, drugo je hranjenje. V vsem drugem pa se moramo izuriti. Taoisti so menili, da nobena človeška energija ni bolj pomembna od spolne energije, saj iz nje izvirata zdravje in dolgo življenje. Kadar je ta ohromljena, zboli sto kanalov; vse kronične bolezni kažejo na neizogibno iztekanje spolne energije, zamašitev energetskih kanalov in čustveno neravnovesje. Nezadostno razvita spolna energija ne dopušča razmnoževanja. Pretirana in nepravilna spolna dejavnost pa je lahko zdravju tudi škodljiva, zato so taoistični modreci na osnovi tisočletnih spoznanj razvili navodila za umetnost ljubljenja. Ugotovili so, da moški izgubljajo največ energije z ejakulacijo, ženske pa med menstruacijo. Ker življenjska energija odteka tudi med običajnim orgazmom, so za oba spola razvili posebne tehnike preusmerjanja orgazmične energije navznoter in navzgor, in temu rekli »orgazem notranjih organov in žlez«. Z njim se spolna energija transformira v duhovno energijo in človeku prinese dobro zdravje in dolgo življenje. Znotraj velikega razpona taoističnih tradicij, ki vključuje zelo različna zanimanja in predmete proučevanja, je eno od najzgodnejših gibanj – šola, imenovana Huang-Lao - poudarjalo zavestno urjenje povezanosti telesnega in duševnega blagostanja. Ime te šole izvira iz imen Huang Dija in Lao Ceja. Huang Di je bil Rumeni Cesar iz pozne sredine tretjega tisočletja p.n.š., ki mu pripisujejo avtorstvo velikega dela davnega izročila o zdravju in spolnosti. Lao Ce ali »Davni Mojster« je avtor legendarne knjige De Dao čing (Tao Te King). Nedavna arheološka odkritja na Kitajskem v Mawangduiju so razkrila doslej neznana besedila te tradicije, ki predstavljajo vsestranski pristop šole Huang-Lao k telesni in duševni higieni s poudarkom na spolnem življenju. Večina teh besedil je napisanih v obliki dialoga med kitajskimi cesarji in mojstri taoizma. Rumeni cesar je vprašal taoističnega modreca Duha Levega: »Jin in jang, devet telesnih odprtin in dvanajst glavnih točk, se vsi skupaj rodijo, vendar le spolovila 'odmrejo' oziroma prva izgubijo svojo vlogo. Zakaj je tako?« Duh Levi je dejal: »Ker spolovil ne uporabljamo za opravljanje dela. Niso ključne za občutenje, ne pomagajo ne pri prehranjevanju niti pitju; njihovo bivališče je zelo skrito in ne izpostavljamo jih Soncu, uporabljamo jih zgolj približno in ihtavo, ne da bi počakali na njihovo dozoritev, pa tudi trenja med odnosom ne prenašajo – zato se zgodaj obrabijo. Izogibamo se jih imenovati in jih skrivamo; rodijo se sicer s telesom, a svojo individualno funkcijo izgubijo pred njim.« Kako torej ravnati z njimi in jih ohraniti pri življenju? Splošna priporočila taoističnih modrecev za dolgo, vitalno življenje in polnokrvno spolnost so naslednja: podaljšani spolni odnos z nadzorom izliva semena; vaje pozornega dihanja; obogatitev diete s hranili, kakršni so mleko, jajca, orehi, por in začimbe; zmerno uživanje vina in dovolj spanca. V taoističnem izročilu sta merilo reda jin in jang; kadar ga bitja izgubijo, se ne razmnožujejo, če ga pa imajo, se lepo razvijajo. Da bi sledili jinu in jangu, so taoistični mojstri iznašli vaje, kot so denimo stegovanje rok navzdol, masaža rok, glajenje popka in stiskanje analnih mišic. Cesarjem so svetovali: »najprej izdihnite iztrošeno energijo, nato pa naberite energijo za vaše spolne organe, dihajte vanje in te razmnoževalne organe hranite kot dojenčka. Ko ta dojenček močno vstane in to večkrat zapored, se izognite siljenju k spolnosti, kajti tako razvijete dobro telo. Kadar pa so notranji organi trdni, le kako bi lahko sploh kdaj še zboleli? Navadni ljudje, rojeni v nevednosti, se zanašajo na šamanske zdravilce. Pri starosti sedemdesetih so zgrbljeni; ubije pa jih njihovo pritoževanje čez lastne težave. Kakšna škoda! Kje sta smrt in življenje? Poučeni jima vladajo; da jim energija ne izteče, izpolnijo spodnje telo in zajezijo vitalnost. Skrbno hranite energijo, izogibajte se njeni izgubi in življenje lahko podaljšate za dolga desetletja, v katerih uživate srečo in dolgoživost. Dolgoživost izhaja iz shranjevanja in kopičenja. Tisti, ki so polni življenja, opazujejo nebo zgoraj in to uporabijo na Zemlji. Razvijejo se tisti, ki jim to nezmotljivo uspe in se lahko osvobodijo svojega telesa. Tisti, ki razumejo Veliko Pot, lebdijo visoko nad oblaki in se dvignejo do območja nesmrtnih, brez najmanjše utrujenosti potujejo lahko daleč kot tekoča voda in visoko kot leteči zmaj ter z veliko hitrostjo.« Taoistični mojstri so vse zakonitosti življenja odkrili z opazovanjem narave. Da bi si podaljšali življenje, so se obračali k Soncu in Luni ter zbirali njuno vitalno svetlobo. Nebesni svod se osvetli, zemlja potemni; prav te pojave proučujejo taoisti in nič drugega. Sloviti taoist Rong čeng je dejal: »če želite dolgo živeti, potem pozorno opazujte poti nebes in Zemlje. Ker se nebeška energija izrabi vsak mesec in ponovno obnovi, lahko dolgo živi. Zemeljska energija ima vsako leto svoja hladna in vroča obdobja ter temu ustrezno področje; prav zato lahko Zemlja vztraja in ne razpade. Preiščite pogoje neba in Zemlje ter jih nato udejanjite v svojem telesu. Kvintesenca nebes in Zemlje se pojavi brez vseh znamenj, zraste tam, kjer ni oblike, in dozori tam, kjer ni telesa. Kdor to uvidi, živi dolgo, kdor pa ne, umre mlad.«
Taoistični afrodiziaki
Kar nekaj pozornosti so taoisti namenili prehrani in njenemu vplivu na uravnavanje spolne in življenjske energije. Taoistični mojster Dačeng je v zvezi s tem dejal: »če želite čisto kožo, si oglejte gosenico. Njen način prehranjevanja je neposredno povezan z jinom in jangom; dokler uživa zelenjavo, je zelena, ko pa uživa rumeno hrano, porumeni. Vaša prehrana spremeni vaše barve. Redno morate uživati jin; temu dodajte še cedrine lešnike in pijte mleko živali, ki tekajo. Tako se lahko obranite staranja, si pridobite moč in kar žarite od vitalnosti. Kar se le da pogosto se ljubite. Jejte jajca letečih ptic, vrabčja jajca in peteline. Petelin je žival janga; ko ob zori stegne vrat in razširi krila je njegov klic razločen. če užijete njegove moške hormone, bo vaša 'žadna palica' spet nabrekla. Nabreklost pa bo dovolj trdna in nared za 'žadno otvoritev'; prodrite, ko boste povsem vzburjeni. Nabreklost spodbudite z vrabčjimi jajci; če pa še vedno ni zadostna, pripravite jajca s pšenično kašo ali pa s sladom. Ko to pojeste, ste ozdravljeni impotence. Ven či je kralju Veiju priporočal uživanje pora in dobrega vina pred spanjem. Ker so Kitajci med ukvarjanjem s poljedelstvom odkrili, da je por edina trajnica, so ga kot takega tudi vzgajali. Ker por prejme zgodaj energijo nebes, spodaj pa prejme tudi energijo zemlje, so mu pravili kralj zeli. »Uživanje pora krepi šibke in sramežljive ljudi; če ga užijejo slabovidni, bodo jasno videli. če ga užijejo tisti, ki imajo težave s sluhom, bodo spet dobro slišali. če ga jeste spomladi tri mesece, se bolezen ne razvije, vaše kite in kosti pa se okrepijo. Vino pa je vitalna energija petih zrn. Ko prispe v želodec, se razprši po obtočilnem sistemu, prodre v telesno zgradbo in jo prepoji. Prodre globoko v sistem, ne da bi človek moral leči in zaspati. Zatorej vino uporabljajo v stotih receptih.« Ker med tremi poletnimi meseci prinašajo petelini in por pozitivno energijo (jang), jih taoisti radi jedo. S tovrstno prehrano so zatirali staranje in pridobivali moč in zdravje. Med poletnimi meseci pa so za dosego mirnega razuma in jasnega uma svetovali izogibanje ognju in namesto tega priporočali raje kuhanje s sončnim ogledalom.
Nebeški vitez
Prva taoistična zapoved pri ljubljenju je bila užitek ženske; zanj so menili, da je najbolj pomembna postopnost napredovanja in dolgotrajnost nadaljevanja. Kdor se je zmožen izuriti v tej veščini, so ga imenovali nebeški vitez. če je moški lahko počasen in dlje vzdrži, bo ženska nadvse zadovoljna in mu bo bolj prijateljsko naklonjena, kot sta si sicer med seboj dvojčka, ter bolj ljubeča, kot so starši do svojih otrok. Moški, ki je dober ljubimec, nikoli ne prehiteva ženske; dober ljubimec se lahko ljubi le, če ženska čuti poželenje. Že pred 3000 leti so Kitajci svetovali: »Nikar ne bodi prenagljen ali gospodovalen; nikar ne sili, a tudi ne omahuj. Pazi, da se boš upočasnil, podaljšal odnos, da boš nežen in da se boš nadziral, da ti ne bo prišlo tedaj, ko boš na robu vrhunca; tako bo ženska zelo zadovoljna. Ljubiti se moramo z mirno vedrino srca, tako da se telo in razpoloženje vzajemno mirita. Naj bo tvoj um miren kot voda, duhovno roso naj ohrani znotraj. Z žadno palico potrkaj po žadnih vratih, naj um ne bo prenapet ali preveč sproščen. Kaj je najboljše, lahko veste po odzivu ženskega vzdihovanja. Naberite duhovno meglico, izpijte nebeško mesno juho in jo pošljite notranjim organom, da jo globoko shranijo. Pri ljubljeni izvajate le nežne telesne gibe. Ko vam uspe vzburiti žensko telo, da sopiha, se hihita, stoka, ječi in vzklika, tedaj vanjo brizgnite. To poživi izčrpane, krepkim pa omogoči podaljšati vitalnost; starejši lahko na tak način podaljšajo svoje življenje. Za krepitev janga užijte jin in osvojili boste jasnost duha. Uživanje jina krepi vaše presnovne funkcije in prepreči energiji iztekanje iz telesa. Med uživanjem jina je pomembno, da ste mirni, hkrati pa spolno vzburjeni. Ljubite se na vrhuncu razburjenja, prodrite večkrat brez izliva, da okrepite spolno vzburjenje z ječanjem in vzdihljaji vred.«
V tau je glavna ovira za spolno harmonijo med moškim in žensko prav zasvojenost moškega z ejakulacijskim orgazmom. Taoisti namesto ejakulacijskega orgazma izvajajo ponavljajoče ejakulacijske vrhunce brez izliva, dokler ženske ne pripeljejo do devete faze. Nadzor prekinitve toka sperme ne vodi le v večji užitek pač pa tudi v podaljšanje življenja. Ko je sperma pravočasno shranjena oziroma zaklenjena, nastopi tudi stopnjujoča se duhovna jasnost. Zaklenitev sperme uravnoteži vitalnost, ki zagotovi neizčrpen izvor spolne tekočine. Potem bolezni ne napadejo več, življenje pa je dolgo. V prispodobi so to povedali takole: »Kot velja za vodo, ki je temna in prodorna kakor pomladne in jesenske energije, tega, kar je odšlo, ne zaznamo in iz tega ne moremo potegniti nobene koristi. Bodite pozorni! Duhovni sij leži v zaustavitvi izliva. Pojavi se le, če boste pazljivo izvajali to dragoceno zaklenitev. Ljubi se brez izliva in tvoje oči ter ušesa bodo jasna; ljubi se dvakrat brez izliva in tvoj glas bo postal jasen. če se ljubiš trikrat brez izliva, se bo tvoja koža sijala; ljubi se štirikrat brez izliva in tvoj hrbet ter boki ne bodo podvrženi poškodbi. če se ljubiš petkrat brez izliva, se tvoja mišica zapiralka in meča občutno okrepita; ljubi se šestkrat brez izliva in vsi tvoji energetski kanali se bodo svobodno odprli. če se ljubiš sedemkrat brez izliva, ne boš nikdar umrl pred svojim časom; ljubi se osemkrat brez izliva in užival boš v dolgem življenju. Ljubi se devetkrat brez izliva in osvojil boš jasnost duha.« Splošno telesno negovanje zahteva kopičenje vitalnosti. Ko je vitalnost polna, jo moramo porabiti; kadar pa je pomanjkljiva, jo moramo napolniti. Kadar je vitalnost pomanjkljiva, obnovimo obrabljeno vitalnost. Običajno imata praznjenje in polnjenje stalen ritem; pazljivo ju uporabi in nanju nikdar ne pozabi. Izogibaj se pretirani utrujenosti, izogibaj se izčrpanju in tvoje mišice ter kosti bodo krepke. Nadaljuj tako, da pogoltneš slino in vdihneš svež zrak. Izdihuj in vdihuj zelo nežno, naj bo to pravilo, vse dokler ne začutiš izpolnjenosti.«
Dolg dih - pravilo
Vitalno energijo so taoisti zvečevali s pomočjo dihalne vadbe, ki je veljala tudi za učinkovito sredstvo za zdravljenje spolnih težav in ohranjanje zdravja. Da bi zlahka ohranjali svežo energijo, so svetovali dolgo in podaljšano dihanje. Vedeli so, da iztrošena energija pospešuje staranje, sveža energija pa dolgoživost. »Zato taki, ki spretno vladajo svoji energiji, poskrbijo, da se iztrošena energija ponoči razprši in da zjutraj naberejo svežo energijo, pa tudi očistijo telesne odprtine in nahranijo notranje organe. če poskrbite, da energija doseže ude, se pojavi brezhibna vitalnost in tako naberete energijo. Ko pa sta zgornji in spodnji trup okrepljena, le kako sploh lahko še pride do prehlada ali vročice? Namen jutranjega dihanja je, da se izdihi prilagodijo naravi, vdihi pa izpolnijo pljuča, kakor da jih shranjujemo v globok prepad. Tako boste vsak dan potrošili staro energijo in se napolnili z novo energijo. Vaše sijoče in žareče fizično telo pa bo izpolnjeno z vitalnostjo in bo torej zmožno dolgega življenja. Namen dnevnega dihanja je, da sta izdih in vdih blaga, da se izboljšata vaš sluh in vid in da ste v zelo pretanjenem radostnem razpoloženju, ne pa da trpite zaradi notranjega propadanja. Naše telo tako ne umre prezgodaj zaradi kakšne bolezni. Namen nočnega dihanja, ki je globoko, dolgo in počasno, je, da ušesa ne slišijo in lahko človek mirno spi. Tako višje in nižje duše počivajo v telesu in človek lahko dolgo živi. Pri opolnočnem dihanju ne spremenite položaja v spanju, pa čeprav se prebudite; dihajte globoko in počasi ter nenasilno. To oživi vse notranje organe, pri čemer je dolg dih pravilo. če želite, da bo duh dolgoživ, morate dihati skupaj s kožnim tkivom. Energiji vladamo tako, da izvržemo iztrošeno in užijemo svežo, slastno uživajoč v dobrem, s katerim izpolnimo telo. Temu rečemo zbiranje vitalnosti. Obstajajo merila za vladanje energiji. Naloga je krepitev vitalnost; ko je vitalnost tako polna, da začne teči prek roba, je neizogibno izločena, ko pa vitalnost izlijemo, jo moramo ponovno dopolniti. Tako dopolnitev izliva izvedemo, ko smo še v postelji. Oči začnejo sijati, sluh se okrepi, koža zasije, energetski kanali so napolnjeni; pojavi se spolna krepkost, ki omogoči, da se človek dolgo obdrži in prepotuje velike razdalje ter tako uspe dolgo živeti.« Pri uživanju energije so taoisti svetovali. »Pomladi se ogibajte vročih izparin. Poleti se ogibajte vročemu in vlažnemu zraku. Jeseni se ogibajte ledenim meglicam. Pozimi se ogibajte skrajno nizkim temperaturam. če se izognete tem štirim težavam, bo globoko dihanje poskrbelo za vašo dolgoživost.«
Sto dni zaradi ene noči
Taoisti so velik pomen poleg dihanja pripisovali tudi spanju. Spanec namreč omogoča presnovo hrane in razprši zdravilo, da kroži po telesu. Pravili so, da je spanec za hrano to, kar je ogenj za zlato. »Zatorej, če ste prebedeli eno noč, si še sto dni ne boste opomogli. če pa hrane niste prebavili, se vam bo zdelo, da imate v drobovju kroglo. To vodi k apatiji, zaprtju, degeneraciji in bebavosti. Bodite takšen, kot ptice in zveri: kdor gre zgodaj spat, vstane zgodaj, kdor pa pozno, tudi vstane pozno. Energijo hrane subtilno vsrkamo, da nemo kroži in je ponoči razposlana v vse dele telesa. Kadar so vsi telesni deli temeljito oživljeni, ste znotraj trdni, navzven pa mirni, tako tudi ne doživljate izbruhov niti se vam ne razvije tumor. če zjutraj mirno dihate, bosta vaša energija in telo trdna, vitalnost pa obstojna in dolgotrajna. Ko znotraj dosežemo mir uma, zacveti višje in nižje, notranji organi se uravnotežijo, koža pa se sije. Življenje traja tako dolgo kot Sonce in Mesec, dokler ne postaneš cvet nebes in Zemlje.«
Osem plusov in sedem minusov
V taoističnem izročilu ima energija osem plusov in sedem minusov. Komur ne uspeva uporabljati teh osmih plusov in se znebiti sedmih minusov, se bo njegova telesna energija pri štiridesetih letih starosti razpolovila, pri petdesetih bodo zatonile njegove dejavnosti; pri šestdesetih bo slabo slišal in videl; pri sedemdesetih pa bo spodaj odcvetel, zgoraj pa oslabel; spolna energija ne bo več delovala, tekle bodo solze in sluz. Obstaja seveda način obnovitve moči: z odstranitvijo sedmih minusov se lahko preženejo nadloge, z uporabo osmih plusov pa okrepi energijo. Tako lahko staranje spremenimo v krepkost, krepki pa se uspejo izogniti propadu. »Kdor je med spolnim odnosom preveč vihrav, ne more slediti pravilni smeri; to povzroči bolezni, potenje, hlipanje, notranje motnje in duševno zmedo. če tega ne moreš ozdraviti, boš dobil notranjo vročico. Da bi sprožil energijo, pij zeli, uporabljaj zdravilne obkladke, za krepitev telesne moči pa obogati svojo dieto. če spolni odnos izsilite, ne da bi bili zmožni slediti pravilnemu poteku, boste dobili krčne žile in nabreklo mošnjo; to vodi k napihnjenosti energije in krvi, k motnjam telesnih odprtin, k šibkosti gornjih in spodnjih okončin in k čirom. Zatorej vešče uporabite osem plusov in odstranite sedem minusov, pa se te težave ne bodo pojavile. Osem plusov je naslednjih: prvi je obvladanje energije; drugi je proizvajanje vlažnosti; tretji je poznavanje pravočasnosti; četrti je kopičenje energije; peti je nežno vlaženje; šesti je krepitev energije; sedmi je ohranjanje polnosti; osmi je utrditev nabreklosti. »Da bi se izmojstril v teh osmih plusih, vstajaj ob zori, sedi pokonci, zravnaj hrbtenico, sprosti zadnjico, stisni medenične mišice in pošlji energijo v svoja spolovila. Kadar je predigra vzajemno zadovoljiva in si oba želite nadaljevanja, temu rečemo pravočasnost. Med občevanjem sprosti hrbet, stisni presredek in usmeri pritisk navzdol; temu rečemo kopičenje energije. Nikar ne vstopaj in izstopaj prehitro ali pa s preveliko pogostostjo; nežno in nadzorovano drsaj noter in ven. Temu rečemo nežno vlaženje. Zjutraj vstani iz postelje, dokler še imaš erekcijo; temu rečemo krepitev energije. Ko si pred tem, da bi končal, dihaj globoko, izogibaj se razburjenosti, zberi energijo in pritisni navzdol, čakajoč na stanje telesnega mirovanja; temu pravimo ohranjanje polnosti. Ko končaš, se umij; umakni se, dokler je ud še nabrekel. Temu pravimo utrjevanje nabreklosti. To so tako imenovani osmi plusi.« Sedem minusov je naslednjih: Bolečemu odnosu rečemo notranje zapiranje. V primeru težkega dihanja in prezgodnjega izliva med odnosom govorimo o zunanjem puščanju. Pretirana dejavnost pomeni izčrpanost. Nezmožnosti kljub poželenju rečemo impotenca. če smo med odnosom brez sape in brez notranjega nadzora, gre za čustveno motnjo. Siljenje v odnos brez poželenja pomeni odtujitev. Prehitro končano ljubljenje pa je potrata. »Zatorej, če vešče uporabiš osem plus in odstraniš sedem minusov, bodo tvoje oči in ušesa sijoča ter jasna, telo lahkotno in urno, spolna energija pa bo zrasla in se okrepila. Tako boš podaljšal svoja leta in živel v trajni sreči.«
|
|
|
|
www.vakciji.si ------------------ www.povej.com
|
|
| |
|
Bassman
Administrator
Starost: 117
Pridružen/-a: 10:52, 20-Nov-2003
objave: 10490
Teme: 2469
Kraj: Ljubljana
134069.9 kinta/e
1015531.8 šold/e
10048.2 flika/e
|
|
| |
|
|
|
|
Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
NE moreš Objaviti novih Tem
NE moreš Odgovoriti na to Temo
NE moreš Urejati svojih Objav
NE moreš Izbrisati svojih Objav
NE moreš Glasovati na Objavah
Ne moreš prilepiti datoteke na tem forumu
Ne moreš Prenašati datotek na tem forumu
|
časovni pas GMT + 1 ura, srednjeevropski - zimski čas
 98666 Attacks blocked
|
|
|
[ Time: 0.9755s ][ Queries: 38 (0.2279s) ][ Debug on ] |
|
Koledar
